La cellulite n’est pas une fatalité

Posted on

Objectif = chasser la cellulite en améliorant la circulation veineuse et lymphatique Astuces pour s’en débarrasser : – L’ENNEMI N°1= LE SUCRE et surtout celui consomme après le repas du soir – Soutenez votre foie par une cure drainante 2X/an afin d’éliminer les toxines et soutenir le système lymphatique (qui transporte les toxines jusqu’au foie) – S’hydrater : […]

Peut-on manger des féculents le soir?

Posted on

Peut-on manger des féculents le soir ?? Question que l’on me pose souvent ! Ma réponse est OUI ! Pourquoi ?Si les féculents sont « lents », c’est-à-dire qu’ils augmentent lentement la glycémie, il n’y aura pas de stockage contrairement aux féculents raffinés blancs (riz blanc à cuisson rapide, pain blanc, pâtes blanches).Privilégiez donc les féculents lents et complets (quinoa, sarrasin, […]

Comment gérer son poids pendant le confinement?

Posted on

Comment gérer son poids pendant le confinement ? Voici quelques astuces qui feront la différence… ☘️ ne surtout pas faire de régime, c’est le meilleur moyen de prendre du poids ! « Un régime c’est la courte période de privation qui précède une augmentation de poids » Montignac se concentrer sur les aliments qu’on peut […]

Comment booster son immunité et mieux résister au coronavirus?

Posted on

Comment booster son immunité et mieux résister au coronavirus : ☘️Privilégier une alimentation anti- inflammatoire : ▪️ petit -déjeuner protéiné et copieux pour booster la thyroïde (régule le métabolisme de base et donc l’immunité). ▪️ à midi, une assiette équilibrée avec protéines/légumes/ peu de féculents/bonnes graisses (huiles d’olive/noix, cameline…) ▪️un goûter comprenant un fruit+oléagineux +chocolat […]